医药疾病

人到中年有三高别慌多吃这些食物三高降下来

中国新闻网 2017-12-07 10:43:31
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每个人的中年都会出现一些这样或那样的小疾病每个人的器官都会随着年龄而老化平时一定要多注意保养自己的身体只有这样才能让自己的身体处于年轻态让自己的血管更干净让自己远离三高

容易患上血脂稠的几类人

1长时间坐着不动的上班族

2精神紧张情绪容易激动生活毫无规律的人

3糖尿病肝肾疾病患者体态肥胖和长期使用含糖量过高的人群

4更年期妇女

血脂稠的症状

1早上会头晕不清醒思维迟钝一般要吃过早餐后头脑才逐渐变得清醒

2午餐后犯困需要睡一会儿否则整个下午都无精打采相反晚餐后精神状态特别好

3蹲着干活气喘下?#36164;?#22238;到心脑的血液减少肺脑等器官缺血导致呼吸困难故有气喘

4阵发性视力模糊血液变粘稠了流速减慢血液不能充分营养视神经或者视神经或视网膜暂时性缺血缺氧看东西一阵阵模糊

降血脂的几个小方法

1玉竹桑叶茶

玉竹桑叶各5g青钱柳牛蒡根槐花各3g先将材料洗干净碾碎放入药袋中加入清水煎煮一小时每日喝两次

玉竹桑叶茶富含皂苷多糖黄酮及多种微量元素可以降血脂降血压降血糖

中?#38477;?#29702;贵在坚持首选食疗这个药方坚持饮用1个月即可看到效果

2石榴

国外研究发现每天饮用50~100毫升的石榴汁连续饮用两周可将氧化过程减缓40%同时沉积的氧化胆固醇和血脂水平也跟着下降了即使停止食用这种奇特的效果仍将?#20013;?#19968;个月

3洋葱

洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜前列腺素A是一种较?#24247;?#34880;管扩张剂能够软化血管降低血液黏稠度因?#24605;?#33021;调节血脂还有降压和预防血栓形成的作用

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